50~60대 여성도 쉽게 할 수 있는 다이어트 식단, 일주일만 따라해보세요다이어트 식단 뭘 먹어야 할지 뭘 사야할지 막상 하려보면 너무 어려워요!갱년기를 지나고 나면 체중 감량이 더 어려워지죠.이럴 때일수록 몸에 부담 주지 않고 건강하게 다이어트할 수 있는 식단이 필요합니다. 🗓 갱년기 여성 맞춤 일주일 다이어트 식단요일아침점심저녁간식월삶은 달걀 + 두유현미밥 + 두부조림 + 나물고등어구이 + 쌈채소플레인 요거트화귀리죽 + 바나나닭가슴살 샐러드 + 고구마김치두부찌개 + 잡곡밥견과류수달걀프라이 + 토마토콩나물국 + 불고기 + 상추쌈연어구이 + 채소 샐러드고구마목두유 + 사과버섯된장찌개 + 현미밥두부스테이크 + 채소볶음플레인 요거트금고구마 + 그릭요거트오징어볶음 + 미역국 + 쌈닭가슴살 + 브로콜리바..